プロテインを飲むかどうか悩める女性へ

プロテインっておいしいの？

確かにおいしくないプロテインがあるのは事実ですが、おいしいプロテインもたくさんあるよ！と伝えたいです。

私がいままで飲んだことあるプロテインでおいしかったものとおいしくなかったものを紹介したいと思います。

Kentai NEWウェイトゲイン アドバンス ストロベリー

いつも飲んでいるのはコレです！おいしくてだいすき！

私の場合、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする体質です。乳糖に弱いんじゃないかなと思っています。
なので、乳糖を含むホエイプロテインを飲むとお腹がゴロゴロしてしまいます。

このプロテインはホエイも含まれているんですが、カゼインプロテインというたんぱく質も含まれています。
ホエイと同じく牛乳由来の乳たんぱく質なのですが、ホエイよりも身体への吸収速度がゆっくりなものになります。
ホエイとカゼイン両方が含まれているので、筋トレ後に飲むとまずホエイが身体に作用し、その後ゆっくりカゼインが作用するというダブル効果な感じですかね…。

味はちょっとどろっとしたいちごミルクって感じです。いつも無調整豆乳で割って飲んでいます。

他の味はプレーン・バナナ風味・ミルクチョコ風味があって、ホエイのミルクチョコ風味を旦那さんが飲んでいるので少しもらいましたがめちゃくちゃゲロ甘いドロドロココアでした。

明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪 0 バナナ風味

この記事でも書きましたが、朝ごはんを食べ損ねてコンビニで買うときに一緒に買うことが多いです。

SAVAS（ザバス）のミルクプロテインはコンビニ・スーパーで手軽に買える上に、味の種類も多いので、自分がおいしい！と思う味に出会うまでいろいろな味を試すのがいいかもしれませんね。

成分は乳たんぱく質と書いてあるのですが、このミルクプロテインの乳たんぱく質はホエイでもカゼインでもなく、明治のオリジナル製法で牛乳のたんぱく質を凝縮してあるそうです。
でもお腹はゴロゴロしないなー、不思議ですね。

味はうっすいバナナジュースほんのりミルク風味…という感じです。
Kentaiのプロテインは少しドロドロしますが、これはドロドロしてなくてとても飲みやすいと思います。

ちなみに、最近女性用にfor Womanというシリーズも出たみたいです！
女性に必要な栄養素なのに不足しがちな鉄分が取れたり、ビタミンが取れたりするみたいですよ。

今日のリングフィットの後に＋SOYのミルクティー風味を飲んでみましたが、甘さ控えめでミルクの濃いおいしいミルクティーでした！え、これバナナよりおいしいな…。

＋SOYは、ミルクプロテインに含まれる乳たんぱく質のほかにソイプロテインという大豆由来のたんぱく質が含まれます。
ソイもカゼインと同じく吸収速度がゆっくりなので、上で紹介したKentaiのウェイトアゲインと同じような作用が身体の中で行われてるのでしょう。

追記　20/7/8

ザバスのミルクプロテイン・ミルクプロテイン＋SOYは、私は体調によってはお腹ゴロゴロしてしまうときがありました。

ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100+クエン酸 グレープフルーツ風味

たぶん私が人生で初めて飲んだプロテインはコレだったような気がします。

上で紹介したミルクプロテインはパウチに入っていて最初から液体ですが、同じザバスでも粉で溶かして飲むタイプのプロテインです。

このプロテインは水で溶かして飲みます。水以外のもの…牛乳とか豆乳で溶かしたらやったことはないけどたぶんゲロまずい気がします。

味は濃いめのスポドリという感じ。
いままで紹介したものは多少ミルク風味のものが多いですが、本当コレはただのスポドリ。運動の後でも抵抗なくガブガブ飲めます。

身体の疲労度を解消するクエン酸やビタミンCが入っているそうなので、そりゃさっぱり味なわけですね。

バルクスポーツ プロテイン アイソプロ ナチュラル【WPIプロテイン】

先に味を言っておくと、おいしくなかったです…。
ただ、これもフレーバーがたくさんあって、私が飲んだナチュラルはもう本当虚無の味だったのですが、ココアミルクやアーモンドチョコはおいしかったという口コミを見かけるので、買うならフレーバー付きのがいいと思います。

このプロテインのいいところは、ホエイプロテインでお腹をゴロゴロさせちゃう私のような人のために、お腹がゴロゴロしちゃう成分を除いてくれているところです。
確かにお腹はゴロゴロしなかったです。

通常そのような生成をしたホエイプロテインは値段が高くなっちゃいがちなのですが、これはその中でも安いほうだったので買ってみたんですけどね….。