どうも、しゅんと申します。
この度、筋トレ日記代わりにブログをはじめることにしました。
筋トレをはじめた理由
一番の理由は、1年間で5㎏体重が増えたからです…！
ここまで増えてしまったのは、治療している病気の薬の副作用が一番大きいとは思いますが、そこに甘えてテッキトーな生活を過ごしていたらあれよあれよと増えました。
腹に立派なウキワでもつけてんのかい！って身体をどうにかしたくて、筋トレを始めたのは2年位前かなぁ。
月会費払ってジムに通ったりもして、増えた分は落とせたのですがお肉は減らず…。
今は、Nintendo Switchでプレイできるリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングで家トレをしています。
出不精だから家トレ派
私、元ひきこもりのゲーマー主婦です。
「お前、明日から1か月自宅待機な」と言われたら、（お金さえどうにかなれば）居酒屋のおにーさんおねーさんばりの声で「はい！よろこんで！！」って答えられちゃうくらい、今でもひきこもれると自負しています。
そんな出不精でひきこもり気質の人間は、一度家に帰ったらもう家からでるの本当つらいんです。
なので、せっかく月会費を払っていくジムの会員になっても通うのがおっくうでした。
もうひとつ理由があるのですが、そのジムは2か月で通うのやめて解約しました。
その点、電源さえ入れれば、部屋着だろうがすっぴんだろうが裸だろうが筋トレができるリングフィットとフィットボクシングはすばらしいな！と個人的には思っていて、なおかつ私の気質にぴったりハマっていまのところ3、４か月くらい続けられています。
現状と目標値
私の身長は155㎝です。
2019/12/8（体重記録開始）
47.8㎏
→
2020/3/30（記事掲載時）
49.4㎏
「お、おめえ…太ってんじゃねえか！！！！！！」
って思う方もいると思いますが…。
筋トレをするダイエットは、体重の数字が下がる≠やせるだと思います。
自分で自覚している＆毎日見てくれている旦那から見た成果は…
- 太ももから脂肪が落ちて全体的に少しほっそりした
- 垂れていたお尻がキュッとあがった
- 垂れていた胸があがってほんのすこしだけバストアップ
- 肩こり消えた！！！！！！！！！！
- こんなに色々なところの肉は落ちた感あるけど、腹のウキワ肉は落ちないのね…
って感じです。
個人的には、下半身デブを大いに自覚しているので太ももとお尻に成果がでているのがとてもうれしいのと、ナイ胸をほんとうにすこしだけアルヨ胸にできたのがうれしいです。えへへ。
リングフィットもフィットボクシングも、1日だいたい30分ぐらいのプレイ時間で、運動開始前と最中にBCAA摂取、運動後はプロテイン摂取しています。
どんなメニューをやったらよかったとか、普段気を付けていることとか、買ってよかったものとか、これからいろいろ書いていけたらいいなと思っています！
筋トレもブログもつづくといいなぁ。
追記:2021.02.03
筋トレ始めて1年くらい経った結果について記事書きました！
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